Flor de jazmín entera/cortada

El jazmín es rico en antioxidantes que interactúan con las enzimas gastrointestinales para facilitar una mejor absorción de nutrientes y promover la función intestinal saludable. También funciona para promover el crecimiento de bacterias buenas en el intestino y se ha descubierto que elimina las bacterias dañinas.

Las cualidades antiespasmódicos de Jasmine hacen que sea útil aliviar la indigestión, los calambres estomacales y aliviar la inflamación.

Un estudio reciente encontró que la flor de jazmín era eficaz para inhibir el crecimiento de Escherichia coli, Staphylococcus aureus y Bacillus cereus. Estas bacterias patógenas son responsables de muchos trastornos gastrointestinales, comúnmente conocidos como "chinches de estómago", y pueden causar náuseas, vómitos y diarrea.

Por el contrario, el jazmín (consumido como té o utilizado en forma de aceite esencial) tiene efectos sedantes sobre el sistema nervioso, relajando el tiempo y relajando los nervios. Como muchas hierbas, parece tener cualidades adaptogénicas que pueden regular hacia arriba o regular hacia abajo el sistema nervioso según sea necesario. Se ha descubierto que los compuestos sedantes que se encuentran en esta hierba promueven el sueño pacífico, ayudan a inducir el sueño en Los insomnes y regulan los patrones de sueño erráticos o irregulares.

Un estudio publicado en el "European Journal of Applied Physiology" encontró que solo el olor de Jasmine tiene efectos sedantes tanto en la actividad nerviosa autónoma como en los estados de ánimo. Los investigadores encontraron que inhalar Jasmine (junto con lavanda) ayudó a reducir la frecuencia cardíaca y generar sentimientos de calma y relajación, lo que ayudó a los participantes a quedarse dormidos más fácilmente.